Pilates o “cimento” dos esportes!
Há dois meses atrás senti que meu treino estava precisando de complementos. Quando o volume de corrida aumenta é nítida a mudança que isso gera no meu corpo; eu que já sou encurtada por natureza, pioro ainda mais nessa fase. Muitas vezes sinto dores nos ligamentos durante a noite. A musculatura sente se preparada mas […]