Cocoon treinando com a terceira idade
Aproveitando que me matriculei na ginástica do centro aquatico de Southport em Gold Coast resolvi que iria fazer várias aulas para poder fortalecer o corpo. No programa das mais diferentes classes encontrei deep running, uma aula na piscina que simula o movimento da corrida e por ser na água reduz todo o impacto do exercício. […]