TREINANDO Quarta feira no PORTO

Ta bem, depois de um treino com pouca bike na véspera, estava na hora de treinar direito.
Eu estava com receio de ir pedalar com os meninos ainda sentindo o treino de corrida que fiz de manhã (desci até Gaia – 6km a descer e 6km a subir) mas vamols lá!
Demos uma volta; Maia, Trofa, Santo Tirso, Ermesinde e Porto de novo! No finalzinho tive que parar para abastecer; uma coca-cola era preciso!
57km e quase 2.30hs de pedal! Equipe Rocky Mountain rides again!