Treino de Subida!
Dois dias depois da disputa insana entre meus colegas na Terça feira com sete tiros de um quilometro, minhas coxas ainda sentiam o preço da competitividade. Mas não adianta chorar, se quisermos atingir nossos objetivos a planilha precisa ser seguida: treino do dia 10 x 600 m de subida. Em Amarante a coisa mais fácil […]
Meias de Compressão e a UCI
Quando eu fui competir na meia maratona de Manteigas em Portugal estava com minhas panturrilhas cansadas de uma semana de treinos intensos e no lugar dos meus meiões coloridos, resolvi colocar as minhas meias de compressão PULSE da Sigvaris Sports que além de “ilustrarem o modelito” porque tem flores estampadas, eu sentia mais conforto na […]
De volta aos treinos de corrida na USP!
Apresentação da Douro Bike Race 2012
Are you ready?
FELIZ DIA dos NAMORADOS!
Pedalando a Meia Maratona de Manteigas!
O fim de semana prometia; a equipe Rocky Mountain se reuniria no topo da serra da estrela para um final de semana de integração e ainda aproveitaríamos uma etapa da da taça de Portugal; a maratona de Manteigas para brincarmos mais pelas trilhas. No sábado logo pela manhã saímos em direção à torre, o topo […]
Meia Maratona de Manteigas
Esse é o “programa de festas” para o final de semana! Serra da Estrela! Partiu!
MOVESCOUNT o Diário de treino!
Para os alucinados por gadgets e esportes outdoor o Movescount é um programa útil e divertido. É possível arquivar todos os treinos, especificar as modalidades (possibilidades são intermináveis, um prato cheio para os multiesportistas), criar e arquivar trilhas e percursos de treino e provas. Com aplicativo para o Iphone é possível gravar o treino, percurso e velocidade […]
O prólogo ilustrado da DBR
Correndo pelo percurso que será do prólogo da Douro Bike race 2012, levei 1h 17 minutos para percorrer os quase 10 k de trilhas e caminhos que desafiarão os bikers no dia 13 de setembro, foi assim mais um dia de meditação: Parreiras acompanham o caminho marcam presença nessa terra e parecem dizer: Bem vindos […]
Bike Beijo 2012!
O passatempo mais romântico do mountain bike está de volta!