CORRIDA X CANOAGEM 1a prova pra valer!
Primeira competição para valer foi hoje de manhã. Corrida e canoagem. Enquanto dois da equipe remavam dois corriam para a área da transição e as duplas trocavam. Largada bem na frente do hotel, o remo foi no lago e a corrida na praia de pedrinhas. O remo seria o que definiria a prova. O trecho […]
Volcan Villarica
Mesmo não chegando nem perto do cume, a escalada do Villarica rendeu muitas risadas…
PUCON here we go!
Corpo X Cabeça
Hoje quando o alarme tocou de manhã meu corpo resolveu se manifestar: “Não! Não vai treinar!” Seria apenas um giro de bike, mas meus músculos pediam encarecidamente para que eu permanecesse na cama. Foi o que fiz respeitei meu limite e escutei meu corpo. Existe uma diferença grande quando a cabeça pede. Ela é malandra; […]
Luli x Vulcão Villarica – Sábado no blog!
No próximo final de semana rola no Chile o Eco Adventure, a competição de aventura anual da F.A.A.P para alunos e ex alunos. Uma das provas será a subida do vulcão. Sábado embarcamos com destino a Pucón. Não saiam daí!
Maratona de Rotterdam – O FILME
Aquele Obrigada!
Muito obrigada mesmo NEW BALANCE, pela experiência incrível vivida, por patrocinar um evento tão bacana, COFIDES pelo uniforme super confortável e lindo, SUUNTO pela precisão na quebra de um recorde, SIGVARIS PERFORMANCE pelas super meias de compressão e Dr. MÓ pela preparação anti lesão. Que venha a próxima!
Pedalando em AMSTERDÃ
Confesso que acordar segunda feira, dia seguinte a maratona e saber que teríamos que regressar pedalando para Amsterdã não me agradou de imediato. Se seguíssemos o mesmo caminho que tínhamos feito na vinda levaríamos 100 km. “João será que nós não demos muita volta para chegar aqui em Roterdã?” _ perguntei com base nos dados […]
O relato da MARATONA de ROTERDÃ!
A conversa com os atletas da New Balance nos dias que antecederam a prova, sem dúvida me fez adotar uma nova estratégia. Eu queria melhorar o meu tempo, estava disposta a seguir as recomendações. Estava testando não só uma estratégia nova, mas também novo uniforme Cofides e meias de compressão Sigvaris de performance que eu […]
Os segredos de correr uma MARATONA!
Nesses ultimos dias tentei descobrir qual poderia ser a estratégia e tática para correr uma maratona. Falei com pessoas experientes, menos experientes, atletas, entusiastas e simpatizantes. Ouvi várias respostas interessantes: – Treine! – Não tente ultrapassar o gordinho na largada. – Alimente -se. – Comece a 5 min/km e depois dos 21 comece a correr, […]